Углеводные энергетики — это специальные комплексы, которые призваны «заряжать» спортсмена во время тренировки, а также восполнять потерю энергии и сил после тренинга. Главной особенностью углеводных энергетиков является то, что в отличие от остальных видов энергетиков они не имеют противопоказаний для здоровья.

Для чего нужны углеводы?

Углеводы — это соединения, состоящие из частиц углерода и воды. Они образуются в растениях под влиянием солнечных лучей. Их можно назвать топливом, которое занимается энергообеспечением организма. Организм запасается углеводами, откладывая их в мышцы и печень в виде гликогена.

Они обеспечивают энергией мышцы и мозг, а также принимают участие в построении аминокислот организмом. Поступив в тело, углеводы преобразуются в глюкозу, которая циркулирует по кровяной системе и питает весь организм энергией для нормальной его работы. Избыток углеводов превращается в гликоген и оседает в мышцах, и при необходимости тоже используется для энергообеспечения.

Углеводы бывают:

простые (сладости, фрукты и молочка);
сложные (крупы, макаронные и хлебные изделия, овощи).

Правильно будет отдать предпочтение сложным углеводам, поскольку они не вызывают резкого прыжка инсулина и не откладываются в жир.

Применение углеводных энергетиков в спорте

Для выполнения физических упражнений организму необходима энергия. В первую очередь он использует в качестве источника «топлива» свои углеводные запасы. Но запасы углеводов в организме не безграничны. Они нуждаются в постоянном пополнении. Для этого нужно есть сложные углеводы.

Рацион спортсмена должен преобладать углеводами — более 50% от всех остальных питательных веществ. При наборе мышечной массы они помогают делать новые мышцы, а при похудении — восполняют нехватку энергии. Поэтому, кроме «стандартных» источников углеводов стоит применять энергетики на основе углеводов. Эти добавки помогут в несколько раз повысить интенсивность тренировок, улучшить самочувствие и наполнить вас энергией для новых достижений.

Покупайте углеводные энергетики в магазине СПОРТ АПТЕЧКА и наполните энергией свою жизнь.